Qui ne s'est jamais senti dépourvu face à un choix ? Qui n'a jamais eu l'impression de vivre sa vie comme un automate à la façon d'un trajet en voiture dont on n'aurait aucun souvenir, tout comme si l'on avait enclenché le pilote automatique ? Qui n'a jamais ressenti d'anxiété en vue d'un entretien important ?
La sophrologie propose des méthodes et techniques pour se relier à son corps, mieux se connaître et vivre en cohérence avec ses valeurs profondes.
C'est à la fois une discipline de développement personnel et en même temps son champ d'application s'étend bien plus loin encore au domaine clinique.
Elle délivre des clés pour une vie plus consciente et permet de créer une formidable relation entre le corps et l'esprit. Elle offre la possibilité de se sentir plus en accord avec soi-même.
On pratique la sophrologie pour apprendre à se relaxer, à gérer son stress, à retrouver confiance en soi, ou encore à mieux satisfaire ses valeurs de vie.
Il s'agit d'une progression d'une séance à l'autre, d'une évolution qui tend vers l'amélioration de sa qualité de vie.
Une véritable démarche pour devenir acteur(trice) de sa vie.
- Trouver un bon équilibre général en apprenant à se détendre
- Apprendre à gérer son stress
- Renforcer sa confiance en soi
- Gérer ses émotions
- Pallier à un mal-être
- Se préparer à un examen, à la maternité
- Se rapprocher de ses valeurs de vie, de tout ce qui est fondamental pour soi, de ce qui donne du sens à son existence
- Mieux s'adapter aux situations du quotidien en apprenant à lâcher prise
- Retrouver une cohérence et prendre du recul par rapport à ce que l'on est, ce que l'on vit et ce que l'on fait
- Se sentir mieux dans sa tête, mieux dans son corps et globalement mieux dans sa vie
- Envisager la vie sous un nouvel angle
La sophrologie s'adresse à tous… enfants, adultes, séniors.
